Daumensattelgelenk tapen – Anleitung

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Ein Verschleiß im Daumensattelgelenk kann besonders schmerzhaft sein, fällt aber in den meisten Fällen erst auf, wenn das Schreiben mit einem Stift oder das Tippen an der Tastatur nicht mehr möglich ist. Man spricht bei diesem Verschleiß auch von einer Rhizarthrose. Um den Beschwerden entgegenzuwirken eignet sich auch in diesem Fall das Kinesiotape.

Da der Daumen im Alltag sehr häufig genutzt wird, kann der Schmerz mit zunehmender Dauer zu einer echten Belastung werden. Physiotherapeuten können Ihnen erklären, welche Schonhaltung des Daumes in diesem Fall angebracht ist.

Wir zeigen Ihnen, wie Sie das Daumensattelgelenk tapen in unserer Anleitung.

Anzahl Kinesiotapes: 1

Form: I-Form

Zug: stark

Dauer: maximal 7 Tage

Daumensattelgelenk tapen

Daumensattelgelenk tapen

Um das Daumensattelgelenk tapen zu können, wird der Arm am besten gerade und flach auf eine feste Unterlage aufgelegt. Nun muss zu Anfang die Länge des Kinesiotapes bestimmt werden. Hierzu ganz einfach die Länge von der Außenseite des Unterarms bis zum Zwischenraum von Daumen und Zeigefinger abmessen. Da das Kinesiotape unter starken Zug angebracht werden soll, sollten Sie die Länge um circa ein Viertel der Gesamtlänge kürzen. Zusätzlich sollte das Tape dort in der Breite angepasst werden, wo sich der Abschnitt befindet, der zwischen Zeigefinger und Daumen gelegt wird. Hierfür ganz einfach abgerundete Einschnitte zu beiden Enden vornehmen.

Daumensattelgelenk tapen mit dem Kinesiotape

Dies ist sodann auch schon die Basis. Diese wird zuerst aufgeklebt, achten Sie darauf dass der Daumen beim Aufkleben eine leicht abgespreizte Stellung einnimmt. Und zwar so, dass der Daumen noch nicht schmerzt.

Auf der Armrückseite ziehen Sie das Kinesiotape bis zur Speicheseite Ihres Handgelenks. Von hier weiter über die Innenseite des Unterarms bis zur Elle. Das andere Ende des Kinesiotapes, das auf der Handinnenfläche beginnt, muss über das Handgelenk bis zur Elle gezogen werden und endet letztendlich am anderen Endabschnitt des Tapes.

Das Daumensattelgelenk tapen Sie also einmal komplett und schräg um das Handgelenk herum.

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